Dulu & sekarang sama je. Nak tau tipsnya??

Baru-baru ni terjumpa jiran yg dah lama jugak tak berjumpa. Lama lak boraknya. Akak ni boleh tahan riuh jugak,, femes dia ni dikalangan warga taman perumahan aku ni.

Antara dialog ulangan yg kakak ni akan ulang tiap kali jumpa aku sampaikan aku rasa dia ni mcm pakai "tape recorder" ialah .. Ko ni Ella,, dari dulu sampai sekarang tiap kali akak jumpa camtu jugak. Awet muda,, badan pun "maintain" .. tak penah akak tengok gemuk.  Aku selalu tepis kata-kata dia tu. Eleh kak .. Ella pun badan naik gak la .. mana de maintain. Tak nak kalah gak dia.. dia balas balik camni .. Eleh .. Ella kalo naik pun gitu-gitu je .. tak nampak sangat pun .. takkan jadi "tong dram" macam akak ni ha.  Kahkahkah. Lawak arr akak ni.

Seingat aku la kan, aku cuma pernah 2 kali gemuk. First masa Aiman kecik. Nak Family planning la kononnya .. Doktor suruh aku makan "Marvelon". Benda-benda "chemical" camni bila kita ambek dlm jangkamasa panjang, dia akan effect hormon kita la, kan.  Kembang kembung la ai sekejap u. Hihi .. Lagi sekali masa aku under medication tahun 2006. Hmmm ... berat badan aku naik mencecah 58kg. Fuhhh .. kembang sekuali aku. Pakai baju pun longgar-longgar je masa tu. Lepas dah berhenti makan ubat doktor, pelan-pelan berat badan turun mcm biasa. Sekarang maintain antara 49 - 51kg. Ok sgt-sgt. Sesuai dgn ketinggian aku yg 156cm sahaja. BMI pun normal. Suka la aku "being normal and consistent". Hihi..

Sebenarnya rahsia konsisten ialah "Berpada-pada. Jangan over". Jangan over exercise .. jangan over diet. Dont overdo anything you do. Tu je. Aku tadi dinner beli mcm-mcm utk Aiman. Nasi Tomato, Satay, Apam balik dan Keropok lekor. Sume aku rasa .. tapi sikit-sikit la. Dah malam pun .. no point aku rasa kalo makan beria-ia. Pasni dah nak tidur .. aku rasa mcm membazir je sebab lepas makan 2, 3 jam .. tido. Ishhh!! jadi lemak tepu kot makanan tu? So, kalo aku rasa nak makan sesuatu .. i reserve for tomorrow je la. Aku "aim" je dulu. Semangat kena kuat la weih. Hihi ..

Pastu satu lagi .. yang ni all my best and close friend know very well la. Kalau makan malam kat luar, aku suka order "Sup sayur" atau "Tomyam Sayur" dan Air limau suam tanpa nasi. Dah terbiasa la .. dah jadi "habit".  Pastu kalo makan Laksa, aku suka ambek laksa separuh ... sayur lebih. Ha .. sekarang ni dah 2, 3 org kawan "follow" aku. Diaorg mkn dah gaya aku dah. Laksa sikit .. sayur lebih. Tak kesah arr nak "follow" yang baik-baik .. pe salahnya. Ada 2, 3 benda lagi yg org suka ikut apa yg aku buat. I dont mind lah .. small matter for me la. No hal. 

Lagi 1, jgn biar perut kosong terlalu lama. Kesian nanti perut kita kena attack dengan asid, gas, angin dan geng-gengnya. That's y "Nutrisionist" suruh makan 6 kali sehari tapi sedikit demi sedikit. That's how you keep your internal organ active working. Tapi benda ni .. orang susah nak amalkan, kan. Semulajadi manusia kot .. yang baik-baik kita takmo buat .. yang "over" dan boleh memudaratkan .. tu jugak yang kita nak. 

Bab exercise pulak .. No comment arr. Dah berbelas tahun buat, tak leh nak tinggal dah. Kalau tinggal, sakit-sakit badan. So .. Carry on je lah. Aku sebenarnya biasa je .. tak la lawa dan hebat mcm yang lain tapi Alhamdulillah lah. Bersyukur sangat dah ni. Lagipun pada aku, tujuan 'exercise" pun bukan nak menunjuk-nunjuk .. takat nak sedapkan badan sendiri je. Aiman pun dah besar .. dia dah biasa tengok mamanya camni .. kalo tetiba camtu .. banyak komplennya. 

Ishhh .. panjang lak cite malam ni ye. Sedikit sebanyak, aku dah jawab soalan korang. Rahsia "maintain" aku dan apa yang aku pegang dalam hidup ni iaitu Berpada-pada. Jangan over. Jangan over diet .. Jangan over exercise. "No point" la korang buat benda yang mendadak dan mengikut hati ni. Lebih baik gunakan "rasional". InsyaAllah kita akan bertahan lama.  Ada gak tanya Rahsia Awet muda. Camna aku nak jawab ehh?? Aku pun tak muda. Hihihi ... Tapi sebenarnya kalau korang nak tau,,, ada la petua orang lama yang aku amalkan sejak berbelas-belas tahun yang lalu. Nak tau?? Nak tau tak?? Tak yah la eh .. korang gi tanya orang lain arr .. ramai lagi yg awetsss muda dari aku kat luar tu.  Hihi .. Eh .. korang ..aku tak kedekut tau .. tapi aku "MALU". Sungguh aku malu bila dikatakan 'awet muda'. Sebab aku sangat berpijak di bumi nyata dan sangat sedar diri. Kenyataannya .. aku tak muda. I'm 38 this year, frens. And i'm happy with it. At the age of 38 .. ada keluarga sendiri, ada rumah sendiri, keta sendiri. Walau tak besar dan kaya raya .. tetap bahagia. Harap-harap kita sama-sama umur panjang, dapat la korang tengok aku camna bila dah umur 50 nanti. Dah jadi nenek ai masa tu u. Hihi ..