Pages - Menu

▼

Jom sama-sama jaga kesihatan ..

Isnin, Rabu dn Jumaat adalah hari utk aku melegakan tekanan sambil menjaga kesihatan. Jom la join aku weih. Demi keluarga tersayang .. demi diri kita sendiri jugak .. apa lah salahnya kita 'allocate' 3 jam dlm seminggu utk menjaga kesihatan diri. Penatkan kita. Kita lah mak, kita lah isteri .. segala-galanya kita lah. 'Bibik Indon' pun mlm-mlm boleh rehat. Kita belum tentu boleh .. kdg-kdg kena menjlnkan tugas jugak, kan? Ha3 ..
So .. y not we reward ourself with this activity. Badan sehat .. minda cergas. Chewah .. dh mcm ceramah kesihatan pulak. Ha3 .. 
'Fly on the stepboard'
Cute kan diaorg ..
We're having fun !!

Finally .. ada muka aku. Hehe ..

'Up on the stepboard'
Take 5 sekejap 
sempat lagi 'posing'. Hehe ..
 
Muka berpeluh + minyak
One of my aerobic geng yg dulunya ku anggap 'misteri. Ha3 ..
Nak tau byk lagi. Blh baca kat sini .., sini,  sini, dan sini lagi.




at

12 comments:

  1. Ahmad Al- FatihOctober 13, 2010 at 8:15 PM

    dah lama rasanya tak menjaga kesihatan. he he he.

    ReplyDelete
  2. kakyonOctober 13, 2010 at 11:42 PM

    kekanda boleh join tak?

    ReplyDelete
  3. ::Budak Degil::October 14, 2010 at 12:31 AM

    bestnye kak..
    dah lame nk join class aerobik nih..
    tp mcm tak mampu je..ahaha

    ReplyDelete
  4. NaniRostamOctober 14, 2010 at 1:51 AM

    amboi-amboi jeles mak tengok...exercise lagi..betul tu bibik indon tu pukul 9 dah masuk tidur....

    ReplyDelete
  5. Misz-ellaOctober 14, 2010 at 1:55 AM

    Kanda Yon ..

    marila sama-sama aerobik dgn dinda.

    ReplyDelete
  6. Misz-ellaOctober 14, 2010 at 1:55 AM

    Einn syg ..

    bkn sume tmpt mahal dik. Ada yg berpatutan. Rajin2 la survey eh.

    ReplyDelete
  7. Misz-ellaOctober 14, 2010 at 1:56 AM

    Kanda Nani ..

    Dinda ela heran la tgk kanda dr pagi smpai ke mlm gigih bekerja. Tak penat ke? Kalo dinda? Awal2 dh surrender. Ha3 ..

    ReplyDelete
  8. AnonymousOctober 14, 2010 at 8:09 AM

    waa... aerobic, lama dah x wat
    lemak tepu dh nih

    ReplyDelete
  9. Misz-ellaOctober 14, 2010 at 6:46 PM

    diana yg suka senyum ..

    kalo kak ela diberi basikal .. alamt buat sidai baju je lah. Ha3 ..

    ReplyDelete
  10. Misz-ellaOctober 14, 2010 at 6:47 PM

    B4 jwb komen nk tabek kat Kapten dulu lah ..

    Mai la Kapten Juliet .. Kita sama2 beraerobik. It's fun!!

    ReplyDelete
  11. Ujang9897January 13, 2011 at 10:40 PM

    patut la...hehe

    ReplyDelete
  12. Maria James ChayakJanuary 15, 2011 at 4:33 AM

    wow, later nak g kelas aerobic with kak chik ella lah.. hahahah

    ReplyDelete