Jadi Kuat Dan Sihat Dengan Senaman

Well .. I was having a bad muscle pain lately. Bangun tidur nak angkat badan tu rasa sakit sangat, sampai ada masanya 'termenangis .. hehe*

Terus terang, sakitnya terlalu kuat hingga kan makan 'Panadol Extend' pun tak jalan and knowing myself, I refused to go for massage because I do not believe it and I dont like to be touch. Misz-ella tak suka orang pegang-pegang raba-raba satu badan ni and I hate 'minyak urut' smell. Misz-ella cuma suka 'Aromatherapy massage and reflexology' je. Yang lain .. No-No-No .. not for me.

Tetapi sesungguhnya Misz-ella rasa sangat bertuah sebab Allah bekalkan Misz-ella dengan kekuatan yang tersendiri. Dengan segala kepayahan dan keterbatasan yang ada, Misz-ella tetap kuatkan diri pergi bersenam. A bit frustrated cos I can't do lifting *sebab cedera pergelangan tangan kerana exercise belum baik lagi lepas tu ditambah pulak dengan 'muscle pain' di bahu kiri* Infact, masa 'drive' pun bila pusing stering kiri dan ke kanan pun terasa sakit di tangan. There were times where I can't even open the door by myself, especially a solid heavy door. Masa kat Jogja, the most tension part was when I have to carry my 20kg luggage bag on my own but then You Have To Do It, Ella. No choice.

I chosed to fight my pain with more pain. I did a lot of stretching to soften my muscle. Slowly and continuously. Perlahan-lahan dan dengan penuh kesabaran .. sebab nak baik tu bukan ambil masa sehari tetapi berhari-hari and finally after almost a week fighting with the pain, I am glad that the hard time is over. I am now free from my wrist pain and my back shoulder pain. Alhamdulillah. Dah boleh buat 'Pumping' dan dah boleh angkat besi *happy*. 

Back to SBCR for my dance class on Wednesday night. I missed the Dance Floor so much! Lama tak bersenam dengan rakan-rakan. Zumba, Zapina (Zapin fitness) and muscle conditioning .. I did it 1 hour non-stop. Dalam bersenam, fokuslah untuk jadi lebih kuat dan sihat kerana dalam hidup, yang penting adalah kesihatan yang baik. Kurus dan cantik itu bonus. Cari sihat dulu ye readers semua. Bila kita sihat, macam-macam kita boleh buat. Boleh jadi mak yang baik, boleh jadi isteri yang baik, boleh jadi pekerja yang dedikasi kepada boss nya, boleh jadi 'girlfren' yang loving kepada boyfren nya .. macam-macam kita boleh buat kalau sihat, kan. So never stop taking good care of yourself, k. Jaga diri, jaga pemakanan dan rajin-rajin lah bersenam.

Up and down in life .. challenges in life .. Percayalah tiada hidup yang sempurna dan percaya lah juga what you face today will shape you to a better person tomorrow. Kalau dikenangkan semua suka duka kehidupan .. hummmm .. but I never regret every moment and every steps that I walked through. Setiap kejadian itu sangat indah, datang dengan kebaikan dan pelajarannya yang tersendiri. Walau buruk setiap kejadian, ada hikmahnya yang tersembunyi dan sewajarnya kita rasa bertuah kerana terpilih untuk diduga. I might be not lucky like some of you .. having a painless life and smooth journey but I still blessed with every breath cos I know that every bitter moment that I face will be rewarded by the sweetest return later. Sebab tu bila diduga, jangan membebel, jangan maki-memaki, jangan keluh kesah menyalahkan takdir .. Redha sahaja. Bukan senang nak capai tahap 'Redha'. Ye. Bukan senang. Kau kena lalu macam-macam dalam hidup kau baru kau kenal apa kah erti Redha itu sebenarnya. Hummm .. OK lah. I'm done with my sharing session. Sebenarnya entry ni nak mengajak you all supaya mejaga kesihatan dan menjadi lebih kuat hari demi hari tetapi ter membebel pulak akhirnya. Hehe. Bye readers. Thank you baca.