Featured Post

Jom Gaya Hidup Sihat ~ Makan dan Exercise

Another chapter of my exercise diary .. hidup Misz-ella camni la .. kalau tak kerja, exercise. Kalau tak kat Event kat Gym. Tu je la tempat...

PEKA ke Bukit Fraser


Hello readers ..

It has been a few months since I joined Pertubuhan Pelindung Khazanah Alam (PEKA) officially after supporting PEKA's movement for a few years. Supporting and joining are two different things.

After I joined PEKA, I  realised how busy PEKA are .. how important is their role in protecting our country's natural heritage and how they sacrificed their time, energy to protect our green from extinction .. not only for us but also for our future generation.

Many do not know how forest play a very important role in our life. We depends on forests for our survival .. from the water we consume daily, the air we breathe, to the medicine that cured the critical suffering patients and to the wood that we use. Forests also offer watershed protection, prevent soil erosion and mitigate climate change from time to time. Yes .. we do not know .. school does not teach our children on how we rely on forest for our life. Sadly, besides our dependence on forests, we still allow them to disappear.

Recently, the nation was shocked by news on the logging activity at Kampung Bukit Telaga, 15km away from the foothill of Fraser's Hill. 

Fraser's Hill, located at 1,310 meters above sea level, is located on the Titiwangsa Ridge, in the State of Pahang. Also known as 'Little England', Fraser's Hill has temperate temperatures ranging from 17 - 24 degrees Celsius and is a popular destination for nature lovers as welll as bird watching enthusiasts from inside and outside the country . Fraser's Hill also holds a history of more than 100 years of age, with Colonial English and Tudor architecture bungalows and building. 

Fraser's Hill is a hilly area located in the mountains of the Titiwangsa Range and categorized as an environmentally sensitive area. Fraser's Hill Area also has steep slopes and high topography and morphology. According to scientific studies, the soil in this area is a land that is easily eroded and can invite to greater catastrophes such as landslides, erosion and so on in the event of heavy rain over a long period. What's more, if the land surface here is vulnerable if the forest trees here are destroyed.





PEKA with its President, Puan Sri To' Puan Datuk Shariffa Sabrina Syed Akil has taken an initiative to called for a Site Visit and Press Conference to stop the logging activity and deforestation at Frasers Hill. 




The site entrance were blocked by a big tree and our 4x4 cannot enter the site. However, our Madam President, decided to enter the site by walking to witness herself the destruction.





Her journey were then followed by others - reporters, villagers and other NGOs


The green has changed to an orange desert *sad*


At this point, only Fraser's Hill resides as a highland eco-tourism destination in Pahang which is still unsustainable and maintains its identity. PEKA Malaysia fears Fraser's Hill will experience the same fate as Cameron Highlands and Genting Highlands which have been polluted by the natural environment due to development and agricultural activities (vegetables) so often flood disasters, especially in Cameron Highlands. 

The booming logging activity is feared to provide wider space for forest clearing in the Tranum Forest Reserve and will destroy the existing fauna flora and clean rivers in the area. The survey also found no signs of logging approval activities in this area. It specifies whether the logging activity is licensed or vice versa.





Witnessing the destruction with reporters, villagers and other NGOs









Following the protest made by PEKA which was highlighted in most of the mainstream media in Malaysia, the logging activities was halted by Pahang Forestry Department and received an attention from our Natural Resources and Environment Minister, Datuk Seri Wan Junaidi Bin Tuanku Jaafar. Thank you Datuk Seri. Syukur Alhamdulillah atas perhatian dan kasih sayang kepada Bukit Fraser yang Datuk Seri tunjukkan. PEKA loves Fraser's Hill and we believe many loves Fraser's Hill too. Mari kita sama-sama jaga dan pelihara Bukit Fraser yang menjadi kesayangan bukan sahaja rakyat Malaysia malah pelancong dunia yang sering berkunjung ke sini kerana keindahan semulajadi nya. 




We then, returned to Bukit Fraser. Stopped for a rest and we-fie with our Madam President.


Green warrior on duty ~ A friend of mine called our Madam President 'Angel on Earth' because of her tirelessly effort on protecting our mother nature. PEKA bukan lah pertubuhan bukan kerajaan yang menentang kerajaan tetapi kami sama-sama turut berganding bahu membantu kerajaan melindungi khazanah alam di bumi Malaysia tercinta ini. Sayangi Malaysia .. Cintai Malaysia ~ Malaysia sangat indah dan kaya dengan kecantikan alam semulajadi. Hutan di Malaysia adalah yang tertua di dunia, hutan kita lebih tua dari hutan Amazon. Hutan kita mempunyai khazanah berharga yang tidak ternilai harganya .. daun-daun dari pokok hutan kita dijadikan ubat buat merawat pesakit leukimia, hutan di Malaysia sangat cantik .. malah tahukah anda bahawa pokok terbesar di dunia juga terdapat di hutan di negara kita? Keindahan alam semulajadi di Malaysia tiada tandingan ~ pokok-pokok cantik dan unik, flora dan fauna termasuklah rafflesia, bunga terbesar di dunia yang hanya boleh hidup di Hutan Hujan yang mempunyai eko-sistem seperti hutan kita, serangga-serangga dan hidupan liar .. Hutan-hutan ini lah yang melindungi kita. Tanpa hutan kita tak boleh hidup ~ kita tak da air, kita tak ada udara bersih, tanah kita tiada sokongan. Pokok-pokok hutan ini adalah paku kepada bumi, kalau dicabut paku itu maka runtuhlah bumi .. 

Malaysia juga mempunyai sungai, gunung ganang, gua batu kapur, bukit bukau, cahaya matahari yang sentiasa tersenyum 365 hari setahun, cuaca kita cantik, ada hujan dan ada panas, tidak seperti negara-negara lain, waktu siang dan malam kita adalah seimbang ~ We are living in a heaven. Malaysia ada segala-galanya yang melengkapkan dan menyerikan hidup kita. Mari kita sama-sama SAYANGI MALAYSIA DAN CINTAI MALAYSIA DENGAN CARA MENJAGA KHAZANAH ALAM NYA.



PEKA went again to Bukit Fraser for a "Meet and Greet" session organised by a few residents of Fraser's Hill. Our arrival was welcomed by Dr. Zubaidah and the rest of her friends.


Puan Sri Shariffa Sabrina during her presentation

And I just realised on that day that some of the residents of Bukit Fraser are Ex-patriate who bought a property in this beautiful hill and spent their elderly times here. 


Puan Sri Sabrina contributed Tanah Aina Coffee Book to Fraser's Hill library to Dr. Zubaidah




A visit to Fraser's Hill tourism center and library

We then took pictures together, lunch together and headed home happily.


The visit was short, sweet and lovely. PEKA loves Fraser's Hill and would love to preserve and maintain its natural beauty. Fraser's Hill will always remain special in our heart. Semoga berjodoh kami lagi dengan Bukit Fraser selepas ini. In sha Allah. Amin.

Congkak Pink & Biru Hi-Tea at Tanah Aina Cafe

Hello readers ..

Selamat minggu baru. Minggu lepas tersangatlah sibuk jadual Misz-ella. Tiga hutan Misz-ella kunjungi, exercise pun dapat 4 kali seminggu, dapat balik ke rumah Mama dan dapat luangkan masa dengan kesayangan.

What A Rainbow Colours Life I had, kan!! And with my humble heart, I Thank Allah SWT for giving me all the strengths to undergo my colourful life. Alhamdulillah diberi kekuatan mental dan fizikal, diberi kesihatan yang baik, diberi kawan-kawan sama hobi dan paling penting, positive mind .. You can't achieve anything without positive mind. Trust Me.



Minggu lepas sangat best dan happening sebab selain dapat balik rumah Mama, dapat luangkan masa dengan Aiman, dapat jumpa BFF Misz-ella di Puncak Alam, Misz-ella dapat jugak ber Hi-Tea dengan kawan-kawan fitness Misz-ella. Lama tak jumpa diaorang semua .. rindu sudah setinggi Gunung Kinabalu, maka kami atur perjumpaan untuk ber Hi-Tea di Tanah Aina Cafe, Jalan Mesra 1, Batu Tiga, Shah Alam, Selangor. Memang minggu lepas minggu untuk kesayangan lah. Alhamdulillah. Syukur pada rezeki Allah.



Congkak Hi-Tea Set di Tanah Aina Cafe ~ hanya RM40 sahaja untuk dua orang. Congkak Hi-Tea ini adalah gabungan minum petang tradisional dan Inggeris .. ada kuih lopes, cucur udang, karipap, churros, sandwich, cream puff dan jugak 2 jenis kek .. dihidang di dalam congkak. Unik, kan.



Warna tema minum petang kami pada petang itu adalah - Biru, putih dan pink!! Tiga pilihan warna .. pilih lah warna mana yang korang suka. Buat Misz-ella pulak, I kurang seri kalau berwarna biru maka sweet shocking pink pilihan hati .. RINDU GILA-GILA KAT DIA ORANG NI! Ini lah kawan berlari, kawan berjoget, kawan masuk hutan, kawan gelak sakan, kawan ber whatsapp, kawan share gambar makanan .. macam-macam kitorang buat sama-sama. Ramai yang tak dapat sertai Hi-Tea kali ini kerana kesibukan jadual masing-masing. Lain kali, ok .. lain kali kita bakal bersama lagi .. I will arrange .. Promise.



Geng aero pink ~ Pink sangat lembut, sedap mata memandang dan menyejukkan keadaan .. patutlah pink sangat sinonim dengan wanita .. asalkan perempuan je terus dikaitkan dengan pink. Kalau pakai warna pink ni, automatik jiwa jadi lembut, tak jadi nak marah-marah, kan *hehehe*



Geng biru ~ warna biru lebih gagah, keras, panas .. Biru sesuai digayakan baik perempuan ataupun lelaki. Biru pun cantik jugak tapi taktau kenapa Misz-ella kalau pakai biru, kurang menyerlah .. I dont look good in blue ..




Jid, cikgu Sekolah Menengah Saujana Utama yang dah lama Misz-ella tak jumpa. Bak kata Jid, rasa sebak, terharu dapat jumpa Kak Ell .. kalau Kak Ell tak organise Hi-Tea ni, Jid memang berhajat nak jumpa Kak Ell jugak .. tak kira di mana sebab Jid rindu sangat pada Kak Ell. Thank you so much for your love, Jid .. Kak Ell terharu *sobs*



Mek Da dengan Congkak Set dan Fried Noodle dia ~ Mek Da ni kawan lama Mek Ella weih .. sama-sama melompat kat Rozza Aerobic Studio dulu. Tinggi lampai manis orangnya, Mek Da ialah Pensyarah dan jugak instruktor aerobik Hi-Lo. Kalau join kelas dia tak berpeluh sampai basah baju tak sah .. bila lah Misz-ella ada masa nak join class Mek Da ye?



Ehhh .. dua orang ni kawan baik .. Kak Yun dan Della. Lawa lah korang pakai biru, tambah lawa bila ada kehijauan di belakang tu ..


OK dah tiba masa untuk balik .. disebabkan diaorang berkenan kat pokok-pokok berjurai di depan pintu masuk Tanah Aina Cafe ni, maka disini pun kita posinglah! Lawa kan Tanah Aina Cafe ~ Suasana sangat 'cosy', nyaman, tenang dan masa kami di sini, muzik yang dipasang pulak adalah lagu-lagu di zaman muda kitorang .. rasa nak nyanyi je sambil makan *hehehe*


Congkak Hi-Tea Set (for 2 persons) is available daily at Tanah Aina Cafe tapi kalau you all datang dalam kumpulan yang besar, lebih baik buat RSVP dahulu sebelum datang ke sini. Sebarang tempahan melebihi 30 orang boleh buat majlis di Tingkat 1 Tanah Aina Cafe. Boleh jugak kalau korang nak tambah makanan lain tapi off course ada extra caj la kan. Dibuka setiap hari kecuali Isnin, telefon 03-55243258 untuk sebarang tempahan.



Dan disebabkan diaorang berdua ni sangat cantik, Misz-ella letak gambar diaorang sebagai penutup entry ini. Follow Facebook Tanah Aina Cafe di sini ye untuk lihat promosi-promosi terkini di Tanah Aina Cafe.




Misi 4x4WD ke Hutan di Selangor bersama PEKA

Hello pembaca budiman,

Misz-ella baru pulang dari Misi 4x4WD ke 2 hutan di Selangor bersama PEKA Malaysia. Tujuan kami adalah untuk mencari lokasi bagi acara tahunan  PEKA, Save Our Rainforest Race 2018 (SORR) yang akan diadakan pada bulan Mac tahun hadapan di Negeri Selangor.

Pihak Jabatan Perhutanan Negeri Selangor turut menyertai misi kami ini. Sebelum ini kami dah pun pergi ke Hutan Lipur Alor Lempah dan Hutan Simpan Gombak tapi lokasi tersebut ternyata tidak sesuai untuk SORR 2018. Maka misi mengenalpasti lokasi yang diingini kami teruskan.


Awal pagi kami dah memulakan perjalanan. 3 buah 4x4WD yang disewa khas oleh pihak PEKA Malaysia dan 2 buah 4x4WD oleh Jabatan Perhutanan Negeri Selangor menyertai misi ini.



Muka segar di awal pagi .. masih boleh senyum walaupun sebenarnya kami sangat lah penat. Cuaca sekarang sangat panas, dalam hutan pun masih boleh terasa bahang kehangatannya. 

Misz-ella nak kongsikan sedikit dengan pembaca semua tentang PEKA dan perjuangannya.

PEKA Malaysia dibawah Presidennya, Puan Sri To' Puan Datuk Shariffa Sabrina Binti Syed Akil adalah sebuah pertubuhan bukan kerajaan dengan misi untuk memelihara khazanah alam di Malaysia ini. PEKA bukanlah menentang kerajaan sebaliknya PEKA sama-sama membantu memelihara keindahan khazanah alam di negara kita .. tahukah anda bahawa Malaysia sangat kaya dengan khazanah alam semulajadi? Sejak Misz-ella menyertai PEKA Malaysia, banyak yang Misz-ella telah pelajari tentang keindahan negara kita Malaysia.

Keindahan dan tarikan Malaysia bukanlah pada bangunan tinggi pencakar langit yang memenuhi bandaraya Kuala Lumpur ini .. mana mungkin kita dapat menandingi kehebatan bangunan tinggi di Dubai, di New York dan lain-lain bandaraya besar di dunia, kan.

Keindahan Malaysia adalah pada alam semulajadi nya. Malaysia bumi bertuah kerana diberi khazanah alam yang sangat cantik lagi indah oleh Allah SWT. Misz-ella sangat bertuah kerana berpeluang untuk berdamping rapat dengan Puan Sri Shariffa Sabrina, dapat melihat sendiri kesungguhan dan cinta beliau pada alam yang lalu diterjemahkan pada usaha-usaha tanpa lelah beliau melalui PEKA Malaysia dan resort milik beliau yang sangat mesra alam, Tanah Aina Resort. Beliau adalah inspirasi kami di PEKA untuk bekerja kuat melindungi alam semulajadi ini. 

Pada kebiasaanya, Puan Sri Sabrina akan turut turun padang bersama kami untuk meninjau lokasi SORR tetapi beliau tidak dapat turut serta pada misi kali ini kerana berada di luar negara.



Lokasi pertama yang kami pergi adalah ke Hutan Simpan Alor Lempah, Kuala Kubu Bahru, Hulu Selangor, Selangor. Perjalanan 4x4WD turun naik bukit adalah sangat mencabar.



Selepas melalui cabaran tersebut, kami sampai ke puncak bukit dimana terdapat kawasan lapang yang mempunyai pemandangan yang sangat cantik.

Misz-ella dan Max, salah seorang pemandu 4x4WD


Meskipun pemandangan di sini sangat cantik, tetapi ini bukanlah yang kami mahukan kerana tidak menepati spesifikasi wajib SORR iaitu mendidik dan meningkatkan kesedaran peserta tentang pentingnya hutan kepada kita dan mencintai hutan dengan menanam pokok bagi mengekalkan kehijauan bumi Malaysia ini.

Selepas itu, misi kami teruskan perjalanan ke Hutan Simpan Gading, Kerling untuk meninjau lokasi seterusnya. Terima kasih kepada pegawai-pegawai dari Pejabat Perhutanan Daerah Hulu Selangor yang membantu membawa kami ke sini.

OK .. dah sampai ..





Hutan Simpan Gading, Kerling ini cantik sangat. Di pintu masuk hutan ini ada Kolam Air panas .. lepas tu ada sungai, ada hutan, udara bersih dan segar dan ada kawasan lapang bagi membolehkan peserta menanam pokok. WoW!! Berbunga-bunga hati kami terpesona melihat hutan ini. 

Bertuahnya Malaysia kerana mempunyai hutan hujan tropika yang tertua di dunia, lebih tua dari Hutan Amazon. Bertuahnya Malaysia kerana mempunyai ratusan gua batu kapur yang cantik dan unik berusia jutaan tahun, bertuahnya Malaysia kerana mempunyai alam semulajadi yang cantik ~ gunung ganang, pantai, sungai dan air terjun. Saya bangga dilahirkan di Malaysia.

Banyak lagi yang ingin Misz-ella kongsikan dengan pembaca semua tentang perjalanan Misz-ella bersama PEKA Malaysia. Menarik, sangat menarik. Banyak pengalaman yang Misz-ella perolehi, banyak ilmu pengetahuan yang Misz-ella dapat melalui PEKA, malah kesedaran tentang perlunya menjaga alam juga meningkat selepas Misz-ella sertai PEKA. PEKA adalah sebuah Pertubuhan bukan kerajaan yang sangat aktif memelihara khazanah alam. PEKA tidak menentang pembangunan malah menyokongnya tetapi dalam waktu yang sama mahu keindahan khazanah alam semulajadi turut dipelihara. OK Misz-ella dah habis berkongsi dengan you all semua tentang Misi 4x4WD ke dua hutan di negeri Selangor. Nanti Misz-ella akan kongsikan tentang PEKA ke Bukit Fraser dan lain-lain ye. Jangan lupa check it out!

















Hi-Tea at Sunway Putra Hotel, Kuala Lumpur

Hello readers ..


Besides my busy schedule, I always remember my friend or anyone who are dear to me. We might be busy, far from each other, we did not see each other that often .. but distance does not keep us apart as long as we keep them close in our heart.

One of the way to spend time with your kesayangan is by having a Hi-Tea together. Hi-Tea is simple, short, intimate and sweet .. perfect moment to spending quality time together .. but Hi-tea, at a hotel in the heart of city center can be pricey. I recently had an opportunity to have Hi-tea together with my kesayangan at Sunway Putra Hotel, Jalan Putra, Kuala Lumpur.



With RM55 for 2 persons, you can now enjoy your English or Malaysian Hi-Tea with an options of coffee or tea and for me .. I chosed English Hi-Tea and Hot Cafe Latte. The three tiers Hi-Tea come with cupcakes, macaroons, cheese cake, scones, fruits, sandwiches, mushroom pie, smoked salmon and many more.

Served from 2pm-6pm, RM55.00 nett for 2 persons is definitely a best choice!! Call 03-4040 9888 for reservation to book your Hi-Tea at Sunway Putra Hotel, Kuala Lumpur today.

Exercise and Sauna at The Renaissance Kuala Lumpur Fitness Center


Hello readers ...

A week has gone and we are entering another new week. Time flies so fast .. without we realised .. we gets old every single second and minutes. 

Summary of my exercise diary last week. Time is gold. It is so precious until I do not want that minutes spent unwisely.



During one of my free day, I went to The Renaissance Kuala Lumpur  fitness centre for my exercise .. burning in progress .. I did 5km cycling in only 18 minutes .. Kau kayuh basikal macam kena kejar hantu tu kenapa Ella? LOL!



I joined Suraya Akish's aerodance class on Monday. Akish's class was fun .. I danced my heart out, lega segala tekanan, lupa segala masalah dan kesedihan yang melanda diri .. this is one of the beauty of exercise .. it killed our stress away in the most natural and safest way. Read more about Akish's class here.


One of the day, I relax my tired muscle at this stretching machine. The Renaissance Kuala Lumpur Fitness Centre is equipped with various kind of exercise machines ~ from the cardiovascular machines that help you burn extra calories such as Threadmill, Exercise bike (bicycle), Stepper, Strider to various body weight machines. Not to forget other exercise support equipment like exercise ball, exercise mat, weight bar, dumbell and many more. 


After completing my exercise session, I had my 20 minutes Sauna at the Sauna Room, located inside the Ladies Changing Room. Sauna after exercise .. I felt so fresh and healthy. Perfect !!


Looking at my lifestyle, many asked ... Dont you get bored and tired with the same routine which you have been practising since you was 20s? There are so many benefits that I gained from exercise. I became more healthier, more fit, more positive, discipline and younger with exercise. Why should I get bored and tired when I gained more than what I gave? Exercise is good for health and there are many forms of exercises that we can choose from, depending on our own fitness level, preference, interest and the time that we had. 

Being someone who has a hectic and busy lifestyle, I chosed to be a member of Renaissance Kuala Lumpur's hotel fitness center which open 365 days a year, from 6am to 12 midnight *weekend close at 10:00pm* 

As a member of the Fitness Center, I enjoyed other facilities such as Sauna, Steam bath, Jacuzzi, Swimming pool, Tennis Court, Free parking and many more. Click the following links to find out how you can be a member of this 5 star Hotel Fitness Center which is located in the heart of the city center. Lepas kerja, boleh exercise sama-sama dengan Misz-ella. Mesti best, kan.




Exercise is fun! I chosed exercise as part of my lifestyle and I want you to join me too. Think of yourself and show some love to yourself by exercise. You can do it, right!