Potato Omelette

Hello lovely readers,

I am sharing my High-protein diet menu which I took everyday as part of my Dietary plan.

 Potato Omelette - 2 biji telur, bawang besar dan ubi kentang dipotong dadu, sayur hijau (any vege available in your fridge) and carrot yang dipotong dadu.

Tumis (I guna minyak bunga matahari) bawang besar dan ubi kentang sampai ubi masak, masukkan telur yang telah dipukul dengan garam (secukup rasa). Masak sampai garing, masukkan carrot dan sayur hijau (I guna kacang panjang) dan akhir sekali taburkan 'cheese' ~ A plate of omelette rich in protein, carbohydrate, calcium and fibre which I took everyday to start my day.

Alhamdulillah. Walau hanya 2 biji telur tapi cukup segala zat dan membekalkan tenaga. Boleh lah Misz-ella nak berlari 5km tanpa henti di Gym lepas tu buat weight lifting. 

So readers, kalau nak rasa lebih sihat dan bersemangat, jaga pemakanan dan jangan lupa bersenam. Mak yang sihat, anak pun happy. Isteri yang ceria dan sihat, encik suami senang hati. So jom kita senam. Yeayy !