Setelah hampir dua bulan meninggalkan aktiviti melenjan badan di sini, bila buat balik 'extensive training' .. mak aih .. SAKIT!!
Semalam buat 60 kali Sit -Up .. dekat 100 kali squat .. 50 kali lompat bintang ... 15 minit mendaki bukit 'at the inclination of 15 (max)' dan macam-macam lagi. Mesin-mesin kami tak pandang langsung semalam. Sume 'manual'. Walaupun rasa 'terdera' tapi hasilnya amat memberangsangkan iaitu "Sakit-sakit badan pada hari ini" .. dan semestinya selepas hilang sakit tersebut akan muncullah satu lagi hasil yang istimewa dan diidam-idamkan iaitu "otot-otot yang padat" ~ itu lah hasil yang kita dapat selepas kita menjalankan aktiviti mengetatkan yang longgar. Hihi.
9 comments:
Bestnya..teringin nak pergi senamrobik or beraktiviti mcm akak..Selim melim gitu.. Tapi susah bila takde sokongan..hehe..ramai2 baru best kan akak :)
waaa tkut jgk yong dgr..menariks tu~
amboi best tu hihi ;)
sampai sekarang wani tak pergi2 lg join aerobik :(
huhuhu... fengsan nak start balik rutin kan.. seksaaa!! :D
saya teringin sangat tapi x de semangat.... huhuhuhu
wahh akak dah mulakan semula aktiviti dia.
sama ler..kpah pun dah start balik kelas erobik dan senam tari...dua bulan cuti...
memang sedap sakit2 tang otot bile lma x xcrsze ni. rs mcm otot tu jd padat je hehe
Post a Comment