Ada masa, kita rasa 'moody', 'bad mood' or watsoever perkataan yang semaksud dengannya. Dari kita melayan seterusnya membuatkan kemalasan berterusan dari pagi sampai ke malam, lebih baik kita seru semangat itu. Lets do something to boost our feel. Come i give you a few tips.
- Bangun. Berdiri tegak. Tarik nafas dalam-dalam dan lompat bintang 10-20 kali.
- Kalau tak boleh lompat sila la lari setempat.
- Kalau tak nak lari setempat try skipping
- Last .. duduk bersila. Pejam mata. Kosongkan fikiran. Lapangkan minda. Tarik nafas dalam-dalam. Lepas. Tarik lagi. Lepas. Last .... Tarik nafas sedalam-dalamnya .. sebanyak yang boleh .. penuhkan oksigen dalam paru-paru .. hold-hold-hold dan lepas sekuat hati.
Cubalah korang. Kalau masih malas, lembap dan "bad mood" jugak, then something wrong with you. Hihihi.
Selamat Pagi Jumaat kawan-kawan. Esok Misz-ella kerja, korang cuti. Benci!!! *hentak kaki kuat-kuat* Hihi.
10 comments:
selamat pagi miss ella...
hi darling kakchik ella
miss u lah...lama tak dtg visit sini...
ermm...pada sapa2 kalau dah malas sgt exercise pun xnk...balik rumah tdo...jgn dtg keje...hahahaa
peace no war
Selamat hari Jumaat KC...nak lompat bintang tak boleh...so saya just bayangkan suasana hijau yang menarik je dengan bantuan gambar di pc hehe
syukur la ada kerja..heheheh
saya tarik laci keluarkan coklat~~keh keh~~
nk try buat jugalah KC !
kena keje misz..seru semangat tu cepat!!haha
morning ella...
eh.. tak payah hentak-hentak kaki sebab kita sama, kakak pun kerja juga tau esok (half-day) dah biasa dah ella...
pernafasan yg betul tu yg penting.. huu..
Post a Comment